郑州哪个医院精神科好
郑州好的精神科医院
咨询热线
0371-67120139
您当前的位置:郑州科大医院 > 神经病症 > 失眠症

失眠了适合喝什么粥

来源:郑州科大医院 时间:2022-04-07

人人几乎都会在生活里都会患上失眠的情况,一旦失眠了,就要注意各方面的问题,而饮食就是很关键的一种,那失眠了失眠了适合喝什么粥?

如果是因工作紧张、用脑过度引起的失眠,请服用核桃芝麻粥。取核桃仁 20克、黑芝麻 10克、大米 50克,加水煎熬成粥,早晨服用。

如果是因神经衰弱引起的失眠,请服用桂圆枣仁粥。取桂圆肉 10克、炒枣仁 10克、大米 50克,加水慢火熬成粥,睡前服食。

如果您患有习惯性便秘而兼有失眠,请选用即能通便又能安神的柏仁蜂蜜粥。取柏子仁 1 5克、大米 50克、蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂,同大米煮粥,粥成时加入蜂蜜服用。

如果患有肝炎、胆囊炎,常会使您肝火过旺、心神不宁而失眠,可选用桅子合欢粥。将桅子 5克,合欢花 5克共研细末,大米 50克熬成粥,加入药末稍煮后即可服用。

如果您是更年期的妇女,心烦和失眠将会经常发生。这段时期,您可多用糯麦大枣粥。取糯米 50克、大麦 25克、大枣 15枚,合煮成粥服用即可。

无论你有没有失眠,这些粥全是有效解决失眠或者预防失眠的,以上就是失眠了适合喝什么粥的相关介绍。

联系方式

门诊时间:冬令8:00-5:00 夏令8;30-5;30

医院地址:郑州市中原区中原中路43号

XML地图 | txt地图 | 网站地图

咨询热线:0371-67120139