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焦虑症的症状表现?郑州哪个医院看焦虑症好

来源:郑州科大医院 时间:2021-12-28

焦虑症的症状表现?郑州哪个医院看焦虑症好?郑州科大医院【医保定点单位】位于郑州市中原区中原中路43号,是郑州市中原区卫生和计划生育委员会批准成立的医院。焦虑症是一种比较常见的心理疾病,按照患病轻重划分,可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症,其中重度焦虑症是焦虑症患病严重的一种。重度焦虑症与一般的重度焦虑情绪不同,其焦虑是毫无缘由的,且持续时间较长,如果不医治的话很难痊愈。因此了解焦虑症的早期症状,防止恶化至重度很有必要。

焦虑症的症状表现?郑州哪个医院看焦虑症好?焦虑症的早期症状主要包括:

(1)情绪的改变:患者突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。

(2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。

焦虑症的症状表现?郑州哪个医院看焦虑症好?克服焦虑心理的办法:

一、深呼吸当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

二、转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

三、幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。

四、睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

五、保持乐观当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。

焦虑症的症状表现?郑州哪个医院看焦虑症好?焦虑症常见,但是现在却还是有很多人对焦虑症并没有提高警惕,正是因为忽视了焦虑症的危害,所以诱发焦虑症的几率大大增加,当焦虑症的痛苦演变成很严重的时候就无法挽回了,因此得了焦虑症就应该及早接受治疗。

联系方式

门诊时间:冬令8:00-5:00 夏令8;30-5;30

医院地址:郑州市中原区中原中路43号

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